如何从一年末尾挖掘自己

我们都有那些完全挑战的岁月。 20名学生具有非常多样化的学术需求,争取应对技能和自尊的学生,课堂父母的死亡。我不是第一位在单一学年中拼凑起来的老师,我不会是最后一个,但有时这一切都变得压倒了。

掩藏在与文本的床上的妇女照片,"如何挖掘自己的终点。"

叉子照片与文本的,"在我身上伸出叉子。一世'm done."

我们从学年结束时几周或几天,我在我身上留下了这么多的几天我不知道我是否会通过晚餐。

所以......我们如何从这个完全疲惫的车辙中挖掘出来,找到一种享受这些最后几周的方法?特别是当我们被其他人的暑假照片轰炸?我有一些建议给你!

咖啡杯照片与文本的,"与同事联系。"

无论你做什么,都不隔离自己。它可能觉得你完全独自一人,你的感受如何,但我可以保证你不是。联系其他工作人员。当您分享学生时,您可以分享故事。发泄一点。倾听并理解其他人的感受。互相倾斜。

读与文本的妇女照片,"Read for Fun."

你几乎完成了那套报告卡。为什么不开始你的第一个夏天早点看?在一个伟大的故事中迷失自己,以逃避一点点工作的现实。

温泉治疗照片与文本,"安排放松的水疗护理。"

致命预约,计划修脚,如果可以,按摩挤压。有点身体呵护可以走很长的路要走。检查您的福利包,如果您有一包 - 您只有有权按摩治疗!我喜欢这种方式对待自己!

思考在与文本的海滩的妇女照片,"Meditate."

有时治疗约会不在卡中。在一年中已经征税时,它们可能会昂贵且耗时。寻找一个安静的地方,坐下来专注于你的呼吸可以消除压力,帮助你找到一些内心的平静。把设备放开,沉默你的手机,闭上眼睛,让你周围的世界变得一点。

走在与文本的足迹的夫妇照片,"Get some exercise."

去跑步。注册瑜伽会话。散步。带孩子,或者不要。与你的伴侣握手,或享受自己的安静和孤独。无论你选择什么,移动你的身体是解决你大脑的好方法。锻炼真的是最好的(和最便宜!)疗法!

吉他照片与文本的,"Play music."

就个人而言,我的身体里没有一个音乐骨骼。我无法演奏乐器,但我肯定喜欢迷失在音乐中。我喜欢听我的丈夫弹吉他,但也被众所周知,插入我的iPod,曲柄曲柄,并在我家里有自己的个人舞会。嘘......不要告诉我的学生! ;)

空的路照片有文本的,"Take a trip."

去周末公路旅行。去驾驶,或前往邻近的城市一晚或两个距离。我喜欢距离家里的几个小时来多伦多或蒙特利尔来捕捉音乐会或戏剧表演,但我很乐意在一个廉价的酒店跳过一个晚餐,晚餐和一部电影!

拿着与文本的妇女照片杯形蛋糕,"Indulge."

不要让春天的健康计划完全走出窗外,但对自己不要那么艰难,你不能沉迷于冰淇淋蛋筒,最喜欢的甜点或一杯葡萄酒。让您的感知和逃避您喜欢的东西。

某人的照片在与文本的床上,"Get some sleep."

我最喜欢的重音器之一 - 睡觉。我是一个睡眠者。我需要我的8小时(有时更多!)或者我只是不起作用。在学年的这个时候,很容易被陷入困境,陷入太晚。无论您是如何在报表卡写作中,赶上您的Netflix最喜欢,还是厌倦了将自己拖到睡觉(这可能发生在我之前),不要让合理的睡前远离你。睡眠是如此重要,但特别是当你强调和疲倦时。

这绝不是完整的清单。我很想听到你最喜欢的减少压力的活动是在下面的评论中!如果你仍然像我一样教导,请照顾好自己。如果你已经完成了,享受您度假的每一刻,为您提供一些时间。你应得的。

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直到下一次,


  1. 答案
    1. 谢谢,劳伦!我需要提醒自己在最后几周内能做的所有事情来生存。我想我应该添加博客帖子到清单! ;)

      谢谢你停下来!
      艾琳

      删除
  2. 答案
    1. 好的!一世'很高兴你找到了我,野生的孩子!我们都需要一些支持的提醒!

      艾琳

      删除

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